才还在抱怨的吕武艺等人也都凑了过来，伸长了脖子。

吕武艺用胳膊肘捅了捅旁边的张恒，压低声音道：「老张，你说贺哥是不是真懂啊？

这可是跑步，不是射箭。他刚才说那一堆什么筋膜什么反作用力，听着玄乎其玄的，不会是忽悠人的吧？」

张恒推了推眼镜，眉头紧锁：「不好说，我也没学过跑步。不过王贺这人太邪门了，说不定还真懂呢。他刚才那3000米跑的确实有东西。但要说一句话就能让人顿悟，把一个老运动员的成绩提上去，这也太夸张了。除非他是神仙。」

「就是啊，要是真这么神，咱们还练个屁啊，直接让他摸个顶，咱们全员国家队主力了。」钟恺也在旁边嘀咕。

在他们朴素的认知里，体育训练就是靠时间和汗水堆出来的。

就算天赋绝伦，有前人带着你训练技巧，那也得磨。

天赋强如刘翔、博尔特等运动员，那也得辛辛苦苦训练几十年才能走到世界巅峰。

体育行业里最不缺的就是天才，所以大部分的比赛都是天才和更天才的人之间的对决。

哪有一朝顿悟直接起飞的这种好事？

王贺站在一旁，双手插兜，他看了一眼正在活动脚踝的宋均，又看了看旁边一脸不信的赵凯，嘴角不由勾起。

他也很好奇，以宋均的悟性，结合他教导的基础风灵步法技巧，究竟能达到一个什么样的高度。

尽管他没有传授超凡的技巧，但他说出来的东西也是远超当今体育体系发展的高等技巧。

「准备」」

那名充当裁判的运动员举起手。

宋均站在起跑线上，身体微微前倾，重心压低。内心则不断思考着刚才王贺的提点。

「跑！」

一声短促的口令。

宋均猛地冲了出去。

起步的瞬间，并没有赵凯那种短跑运动员炸裂般的爆发力，甚至看起来有些平淡。

但在场的一些老资格长跑运动员，眼神瞬间就变了。

行家一出手，就知有没有。

宋均的步态，变了。

以前宋均跑步，虽然姿态也很标准，但总给人一种他在用力跑的感觉。

大腿肌肉紧绷，每一步都踏得很实，那是典型的依靠步频来提高速度的跑法。

在马拉松运动员里，步频跑者典型的就是何杰。

相反，如果是步幅跑者，跑姿看起来就会相对轻盈、轻松一些。

例如基普乔格，马拉松记录保持者，他的步幅可以达到1米93。而他的身高却只有一米六多，这种跑姿看起来就会轻盈一些，也更接近于王贺的风灵步法的理念。

但现在。

宋均的跑姿步频就明显降低了许多。

这并不是说他速度慢，恰恰相反，他此时的速度极快。

他的双脚触地时间短得惊人，就像是石头在水面上打水漂，刚一沾地就瞬间弹起。

整个身体的重心保持在一个极其平稳的水平线上，几乎没有上下的起伏。

这种跑法，极大地减少了垂直方向的能量损耗。

并且由于在空中滞空的时间久，他的步幅也比以前

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