姜鸿果断地将建议收录，把自己原本五公里的体能训练给替换了下来。

“谢谢老王的建议，那我就先去训练去了！”

发完消息之后，姜鸿就下线了！

王城看见姜鸿的回复，忍不住感慨。

“既有天赋，还这么努力，这让人怎么活啊！”

瞬间，王城感觉自己躺在床上也不香了。

起床，训练！

李教练吃完饭，看见在训练场上的王城满意的点了点头。

知耻而后勇，这次输掉比赛或许也是件好事。

……

现在天气这么热，如果出去训练的话，迟早得中暑。

不过还好，王城提的建议里面平板支撑、深蹲、引体向上都可以在室内完成！

姜鸿找到了一条毯子，垫在地上。

正戴着耳机打游戏的李华，看着姜鸿的动作有些疑惑。

“老姜，你这是干嘛？”

“平板支撑？你要不要一起？”

李华立刻将脑袋摇成了拨浪鼓。

“还是算了，队友们需要我的帮助，我怎么能把他们给抛下！”李华一脸义正严辞。

他觉得相比于网球，电子竞技更加适合自己。

姜鸿则是开始了体能训练，先从平板支撑开始。

只见他俯卧在毯子上面，将身体绷成一条直线。

对于这段时间的训练，姜鸿起初还是非常轻松的！

甚至有瞄两眼李华的游戏！

不过随着时间的推移，身体的疲惫就慢慢席卷而来。

虽然宿舍里面有风扇，不过吹过来的也显得有些闷热。

肌肉的酸胀和闷热的空气夹杂在一起，简直像一种酷刑。

汗水不停的从脸上涌出打到毯子上面。

突然，胳膊一滑，姜鸿整个人趴到了毯子上面。

【9分42秒/20分钟】

姜鸿瞄了一眼面板上面的任务进度。

好吧，竟然连一半都没有完成。

姜鸿先是喝了一口水，停歇了一分钟左右才继续练习。

这一次，姜鸿总算是一口气坚持到了任务结束。

随着系统面板上面的字迹发生变化。

姜鸿的身体瞬间就放松了下来。

“呼！”

姜鸿趴在垫子上面，大口的呼吸着。

休息了一会儿，姜鸿就开始准备下一个项目。

引体向上！

这个项目倒是常见，毕竟每学期的体测都有引体向上。

而李华这个小黑胖子，对于这个项目可以说是深恶痛绝。

不过锻炼上肢力量，对于一名网球运动员来说是很重要的。

不管是发球和击球都有不小的帮助。

之前姜鸿的发球风格，基本上是落点刁钻。

至于球速的话，基本上也就是普通职业运动员的水准。

如果能将力量提升上去，发球大炮再加上刁钻的位置，到时候发球就更有威胁了。

姜鸿身体挂在门框上面做着引体向上。

这个倒是并不引人注目，因为不少学生懒得出门

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